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最容易让宝宝长高的5道家常菜

2016-09-08 快乐宝宝母婴网 点击:
【导读】最容易让宝宝长高的5道家常菜 想要让宝宝长高,列位家长们必然要留意从宝宝的饮食中入手,那么,宝宝吃什么才能长高呢?下面,就让我们一路看看哆啦分享给大师的,最容易让宝宝长高的5道家常菜吧。 最容易让宝宝长高的5道家常菜 1、豆腐炖鱼 豆腐:钙含量、卵白质丰硕

  最容易让宝宝长高的5道家常菜
想要让宝宝长高,列位家长们必然要留意从宝宝的饮食中入手,那么,宝宝吃什么才能长高呢?下面,就让我们一路看看哆啦分享给大师的,最容易让宝宝长高的5道家常菜吧。
最容易让宝宝长高的5道家常菜
1、豆腐炖鱼
豆腐:钙含量、卵白质丰硕,补钙佳品
鱼肉:维生素D,丰硕卵白质,推进钙接收
原料:罗非鱼、豆腐、葱、姜、盐
做法:煎一下鱼的两面,放水放配料豆腐煎熬
2、芝麻酱拌菠菜
芝麻酱:钙的“宝库”,养分丰硕
菠菜:富含维生素K,推进钙质在骨骼的感化
原料:菠菜、芝麻酱、花生米、盐、生抽、香油
做法:焯水后放进凉水,放盘里拌调料
3、醋溜小油菜
小油菜:菜中的补钙圣品,钙含量优于其他蔬菜
醋:推进钙消融,利于儿童身体骨骼对钙的接收
原料:小油菜、醋
做法:小油菜煸炒,插手醋和其他辅料炒熟

4、黄豆炖猪蹄
黄豆:“补钙豆”,北京代孕最适合儿童的豆类
猪蹄:钙质、北京代孕胶原卵白丰硕,利于皮肤和骨骼发展
原料:黄豆、猪脚、葱花、姜片
做法:加冷水烧开后转小火炖2小时
5、紫菜腐竹汤
腐竹:含钙丰硕豆成品,可跟豆腐媲美
紫菜:镁含量丰硕,利于人体接收钙
原料:腐竹、紫菜、鸭蛋
做法:腐竹煲三小时,放紫菜,煮沸后打蛋
以上就是哆啦分享给大师的,让宝宝长高的5道家常菜,列位妈妈就从这些家常菜起头,让宝宝长得更高吧。
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