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健脑益智食谱:奶蓉番茄

2016-09-12 快乐宝宝母婴网 点击:
【导读】奶蓉番茄 食谱原料:西红柿500克,豆腐100克,罐头鲜蘑50克,将来星儿童牛奶150克,黄豆芽50克,精盐、姜汁、淀粉、味精、香油、熟花生油少许。 制造方式: 1、现将西红柿洗净,去皮,顶端齐截圆口,用小汤匙将籽瓤挖净,洞口向下放盘中控水; 2、豆腐放筛罗内擦滤过放

  奶蓉番茄
食谱原料:西红柿500克,豆腐100克,罐头鲜蘑50克,将来星儿童牛奶150克,黄豆芽50克,精盐、姜汁、淀粉、味精、香油、熟花生油少许。
制造方式:
1、现将西红柿洗净,去皮,顶端齐截圆口,用小汤匙将籽瓤挖净,洞口向下放盘中控水;
2、豆腐放筛罗内擦滤过放碗内,加精盐、姜汁、味精、鲜牛奶,调拌和匀;
3、鲜蘑切成米粒状放另一碗内,取3/4的豆腐拌和成馅;
4、将西红柿翻转过来,洞口向上撒入少许干淀粉,填入豆腐馅,再放入和匀的豆腐用小刀拓圆平,武汉代孕如斯一一做完,武汉代孕放盘内,上笼蒸4分钟出笼;
5、炒锅刷净放中火上,放入鲜汤、牛奶、精盐、味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋入香油和熟花生油浇匀在西红柿上即可出锅。
适合人群:宝宝皆宜。
健康提醒:
此菜红白相映,色泽艳丽,新鲜软滑,养分丰硕,含有丰硕的卵白质、钙、磷、铁、胡萝卜、维生素等养分成分。
来历:承平洋亲子网

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