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合理的饮食是可以改善遗传基因

2016-08-26 快乐宝宝母婴网 点击:
【导读】而想孩子日后更聪明,促进脑部发育离不开碘,怀孕期间多吃些含碘的食品,可以起到益脑、补脑的作用。

    海淀是补碘最好的选择,海带含有丰硕的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素,并且能起到促进人体新陈代谢的作用。

   本文提供了四个改善不同方面基因的方法,父母假如害怕孩子遗传到不好的基因,可以尝试从食疗方面入手,培育优质宝宝。维D可以促进骨骼发育,促使人体增高,效果对于胎儿、婴儿尤其显著。

一、拥有黝黑健康的头发

   假如父母头发早白或者略见枯黄、脱落。

二、拥有明亮眼睛

   患有近视的父母都怕孩子受到遗传。

   若是父母的皮肤较为粗拙,富含维生素A的食品是各位准妈妈的首选,如动物的肝脏、蛋黄牛奶、干果等。这个时候,妊妇就能多吃富含维生素A的食品。由于维生素C有干扰玄色素天生的作用,减少玄色素的沉淀,让宝宝的皮肤白嫩。维生素A能保护皮肤的上皮细胞,让孩子日后皮肤更细腻。胡萝卜是增补维生素A较好的选择,并且可以促进血色素增加,进步血液浓度。
 
三、改善肤质

    假如父母的肤色偏黑,可以多吃一些富含维生素C的食品,例如,番茄、葡萄、大蒜、苹果等,其中以苹果为最佳。那么妊妇可以多吃些含维生素B的食品,好比瘦肉、鱼、动物肝脏、面包、豆类、芝麻、核桃等,这些食品可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、黝黑、而且光泽油亮。

四、促进身体与脑部发育

   担心孩子长不高,应增补维生素D的食品。

   而想孩子日后更智慧,促进脑部发育离不开碘,怀孕期间多吃些含碘的食物,可以起到益脑、补脑的作用。

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